If following a meal plan is not possible for you then follow these simple steps for easy and small wins everyday 😊
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Take Control of Your Health, Take Control of Your Weight. Your Weight Loss Journey Starts Today”
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वजन को मैनेज करने के लिए बढ़िया टिप्स हैं। इन्हें अपनाते हुए Planet Ayurveda की Slimolina Tea फायदेमंद है।
It's all fluke
Just be calorie defict , that's all
Go carnivore
Nhi ham Mar jana chahte hai 😢😢
Planet Ayurveda Stholyantak Churna के साथ वजन नियंत्रित करते हुए मैं अंदर से अधिक स्वस्थ महसूस करता/करती हूँ।
Hello
Nhi hota kuch bhi😢
Mam aap kya kya khate ho kya aap gym jate ho
Kya mast hai is ke
Mam sahi me weight lose hoga
Ma'am I live in a hostel and I want to loss my fat & weight .
What can I do please give me some tips😢
Refills mat karo..and u will lose weight.
Ma Khana b aik hi time pr khati hoo
Aik roti kahti hoo
Koi Junk food ni khati
Phir b weight bhar rha hay
Iska nhi sunna chihye me to hata deti hu iska jaise hi video aata h to ye sirf bakwaas karti h
Break fast ma chai ki addiction ho to Kiya Karen didi
मैने अपना 42 kg वजन घटाया है, थोड़ी दिक्कत आती है, पर वजन घट जाता है , 100 days का चैलेंज लो। 100 दिन तक करना ही है
सुबह उठते ही एक गिलास निवाया पानी पियो, दिन में 4 से 6 लिटर पानी पीओ, ब्रेकफास्ट में फल खाओ,( केला, आम, चिकू और अंगूर नहीं खाना) इनको छोड़ के कोई भी फल खाओ।
दोपहर के खाने में पहले एक रोटी या चावल खाओ, फिर पेट भर कर सलाद खाओ। रात के खाने में आप कोई भी डाल में स्वाद अनुसार नमक, हल्दी, मिर्च डालकर उबाल कर पकाओ, फिर उस गर्म गर्म दाल में, खिरा, टमाटर, प्याज, या गाजर, मूली, धनिया जो भी सलाद सस्ता है और आप के यहां आसानी से मिल जाता है, उसको छोटा छोटा काटकर डाल में डालो। और खाओ, ध्यान रहे 100 दिन के चैलेंज में , प्रोसेस फूड, फास्ट फूड, और जंक फूड, कॉल ड्रिंक नहीं पीना है, केवल 100 दिन तक आप ये करें, जब मेरे जैसे का वजन कम हो गया तो आप का भी होगा, और कोई दिक्कत आती है तो हमको कॉल कर के पूछ सकते हैं 9862859600 पर
mam, can you please guide me? My trainer told me to avoid Roti and sabji and have only salad and protein like Paneer please guide me. It’s very urgent Mam.
sb kr rh h or exercises bhii fir bhii nii ho rh hai
Mene bhi 14kg Waight kam kar liya 5 month me
Jhut bolne ki hadd hoti he
Mera toh hua but enke tarike se nhi kiya … Middle class ye sb nhi afford kar sakte h
.. so maine .. apne tarike s kiya … 8kg ❤️🔥 huaa
Har meal je baad 15 min ki walk honi chahiye..
Weight gain k bar ma btao
❤
Ye sab to khaate hai hum aur isse hi gain hua hai weight.😅
Hello mam jab periods aate hai to 5 to 6 days me exercise Krna chahiye ya nhi pls reply me
मॅम बेली फॅट कैसे घटाये
Koi results nGumm
My Weight is 52😢 i want only 48 😊
Mam me confused hu ki dite konsi Karu? kay kay Khane chahiye please app simple dit bata dijiye
Kis time na khay ?
Hum AP ki BAAT ka kesy yaqeen Karin q k AP khud moti bhans Jesi ho
❤❤❤❤❤ yes its working thank you mem
Fruit Tary papa piy ga
Excercise drink meals sb follow krhi kuch nahi hora
I think our diets are more on the carns side than the protein side. 😅
We should try to include better quality proteins in our diets…
Hmme to pta hi nhi tha , aap ne bataya
Pehle aap khud ki fat loss lar lo
Face par neck par har jagah fat lag rhi h
Mam kya ap coffee date pr milngi mujse
Daal is not protein source its carbs source
Visceral fat 0 karna hey , diet plan batao